Bədəninizin müqavimətini qorumaq üçün immunitet sisteminiz güclü olmalıdır. Vitaminlər immunitetinizi dəstəkləməkdə çox mühüm rol oynayır. 
Xarici mətbuat xəbər verir ki, immunitetinizi gücləndirmək üçün vitamin əlavələri qəbul edərkən son dərəcə diqqətli olmalısınız. Çünki həddindən artıq vitamin qəbulu orqanizmə zərər verə bilər. 
1. B 12 vitamini
B 12 virus və digər xəstəliklərə qarşı, sinir sistemi və beyin üçün vacibdir. Vitaminin BAD, preparat və inyeksiya forması var. 
2. C vitamini
C vitaminmi immuniteti qidalandıran antioksidantdır. Bir çox viruslar bu vitaminə qarşı çox həssasdır. O, hüceyrələri turşlaşmaqdan qoruyur, virusu içəridən dağıdır. Bu vitamin iltihabi prosesləri sağaldır, qanda neytrofil və leykositlərin miqdarına nəzarət edir. 
3. L –lizin
Bu formul orqanizmdə artıq olan virusları məhv edir, yeni viruslara yoluxmanın qarşısını alır. Epidemiya dövründə L –lizin 500 mq dozada qəbul edilə bilər.
4. Sulfat sink – maye halda olan
Sink çatışmazlığı olan orqanizmin immun sistemi istənilən virusa kəskin və güclü reaksiya verir. Leykositlər siqnal alır və düşmənə hücum edir. Bu əslində, ilk baxışdan yaxşıdır. Amma sink olanda orqanimzmdə kəskin halsızlıq, qızdırma olmur, leykositlər çox artmır. Qripi çox ağır keçirən xəstə varsa, 99% halda onda sink çatışmır.