Mütəxəssislər yatmazdan əvvəl bəzi məhsulların istifadəsinin insanları kədərləndirdiyini aşkar ediblər.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, yatmamışdan əvvəl banan yemək insanı kədərləndirir. Bu sağlam qidadır, lakin axşam saatlarında ondan imtina etmək daha yaxşıdır.
Bananı günün demək olar ki, istənilən vaxtı istehlak etmək olar. Amma bu meyvəni yatmamışdan əvvəl yemək yuxu pozğunluğuna və ya pis yuxular görməyinizə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi isə melatonin səviyyəsinin artmasıdır.
Banan böyük miqdarda melatonin istehsal edir və həddindən artıq melatonin əks təsir göstərə bilər.