Qəbizlik bağırsaq hərəkətlərinin azalması ilə meydana gələn bir problemdir. Qəbizlik bağırsaq hərəkətlərinin ləngiməsi və tutulmasına səbəb olur. Bu problem bir çox insanda var.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, qəbizliyə müsbət təsir edən təbii üsullar var.
Zeytun yağı 
Zeytun yağının tərkibində olan toksinlərlə qəbizlik probleminizi aradan qaldıra bilərsiniz. Gündə 2 dəfə içməyiniz kifayət edəcək.
Ərik qurusu
Səhərlər ac qarına bir stəkan suyu və 2-3 ədəd ərik qurusunu birlikdə yesəniz, həzm sisteminizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.
Hind yağı
Bağırsaq əzələlərini yumşaldır və bağırsaq hərəkətlərini nizamlayır.
Kivi
Tərkibində bol lif olan kivi qəbizliyin qarşısını almağa yardımçı olur.